Sempre gostámos de fazer desporto, mas depois da maternidade e com o objectivo de recuperar a forma, começamos a levar isto mais a sério. 

A nossa rotina de treino hoje em dia passa por 2 treinos funcionais semanais acompanhados por PT, e o resto da semana varia entre crossfit, corrida e treino em casa. Sempre com o objectivo de 4/5 treinos semanais.

A alimentação é fundamental para que os treinos tenham resultados, mas disso falaremos mais tarde.



 
  
 
 
 
 
 
 
 
 

Aqui está uma pequena amostra dos treinos funcionais com PT, são muito puxados (pelo menos para nós) mas a sensação no fim é inacreditável, e os resultados comprovados, sem duvida a nossa actividade preferida!
Hoje em dia há muitas opções deste género no exterior, o nosso PT organiza várias vezes por semana Bootcamps ao final do dia, para mais informações baptista99@live.com/ 969006951.