Com a chegada do bom tempo apetece imenso treinar na rua (pelo menos a nós), mas por vezes para além de corrida não sabemos muito bem o que fazer. A pensar nisso fomos em busca de soluções de treino ao ar livre guiadas. E apresentamos aqui as que nos pareceram melhores:

Já falámos aqui antes no Pedro Baptista, pois costumamos treinar com ele. Para além disso muitos de vocês já o devem conhecer por ser o Pt da Carolina Patrocínio.

O Pedro organiza bootcamps às 20h, em média duas vezes por semana, têm duração de 1h e são muito puxados, principalmente a nível cardio, mas cada atleta vai ao seu ritmo. Tem em média 8 atletas.

Onde: Restelo, Jardim Praça de Itália.

Quanto: 20€

Quando: ver o insta do @ptbaptista 

  

A Fhit Hut organiza treinos funcionais diversos na praia quase todos os fins de semana, já fomos experimentar e gostamos bastante. O treino está organizado por estações, tem acompanhamento, embora sejam são muitos muitos atletas. Mas está muito bem organizado, os pts são muito simpáticos e acessíveis. Vale a pena!

Onde: Praia de Carcavelos em frente à Pastorinha.

Quanto: GRÁTIS

Quando: Ao fim de semana, têm que se registar no site www.fhitunit.pt e quando vos enviarem o e-mail com a data dos treinos inscrevam-se logo porque as vagas voam. 

Tivemos conhecimento do Powr através de um mega treino que eles deram juntamente com o The Studio no Jardim da Estrela. Foi um treino puxado, com uma componente cardio forte, mas muito divertido, com direito a dj e tudo, conseguimos fazer quase tudo, quase. No The Studio há uma aula deste género duas vezes por semana, que se intitula de 'Insanity'. Aconselho vivamente a visitarem o espaço, pois este é pequeno mas muito bem equipado e super familiar, não tem nada a ver com os ginásios tradicionais.

Gostamos tanto do treino que fomos investigar mais ao site do powr e até já nos inscrevemos e estamos a aguardar próximas datas.

Onde: Varios locais de Lisboa

Quanto: 12€ aula a vulso; Pack 5 aulas: 8€; Pack 10 aulas: 5€

Quando: Estamos à espera que seja anunciada a próxima data.

De todos os que falámos aqui, os treinos da Break Out  foram os únicos que ainda não experimentamos, mas será brevemente. São treinos funcionais que se realizam por estações à semelhança dos da fhit hut e têm 2 PT's a guiar o treino.

Onde: Amadora, Expo e Jamor

Quanto: 3€

Quando: por norma ao fim de semana, é na página de facebook que se tem conhecimento das datas e que se realiza a inscrição através de mensagem. 

Agora não há desculpas, o Verão não podia estar mais perto.

Normalmente nunca nos apetece ir para coisas novas, sair da zona de conforto, nomeadamente sozinhos, mas depois o balanço é quase sempre positivo.