Papas de Aveia

- Cenoura, maçã, beterraba e gengibre;
- Melancia, sumo limão e gengibre;
- Banana, morango, espinafres:
- Abacaxi e hortelã;
- Framboesas, meloa e hortelã;
- pera, kiwi, agrião, limão, hortelã e gengibre.

Este fim de semana as temperaturas vão aumentar outra vez, e com o calor a hidratação é essencial, por isso aqui vai uma dica do que beber nestes dias...
Umas das minhas bebidas sem álcool preferidas do Verão é, sem dúvida, a limonada…
Leve, fresca e muito fácil de fazer!!
O segredo é colocar sumo de limão nas couvettes do gelo e congelar.
Assim quando queremos é só juntar água, gengibre e hortelã!!
Mega delícia mesmo….
Eu bebo sem açúcar, mas para quem não gosta pode juntar açúcar, de preferência de coco, ou mel!!

Esparguete é um dos meus pratos preferidos! Mas como evito comer hidratos ao jantar, tive de arranjar uma alternativa.
O esparguete de courgete é uma excelente opção e fica óptimo com tudo, aqui fiz com camarão e o resultado foi delicioso!